Se réconcilier avec son intimité

Ton corps dit non, ta tête dit oui.

La honte qui revient après.

Tu te perds dans l'autre.

Après certaines situations : de la honte, de la culpabilité. "Je n'ai pas su dire non." Une sensation sourde de ne pas t'être respectée — et l'impression que ça recommencera, parce que tu ne sais pas comment faire autrement.

Tu te fermes d'un coup, sans savoir pourquoi. Tu sens le rythme de l'autre, ses attentes — et tu perds le tien quelque part en route. Tu n'es plus vraiment là, sans pouvoir expliquer où tu es partie.

Tu dis oui… mais ton corps n'est pas vraiment d'accord. Une partie de toi suit — une autre se ferme, se coupe, attend que ça passe. Et après, tu ne sais plus très bien ce que tu as vraiment voulu.

Tu reconnais peut être ça...

✓ Tu sens clairement ton oui, ton non, ton peut-être — dans le corps, avant la tête.

✓ Tu restes présente quand le contact bouge. Tu ne te perds plus.

✓ Tu sens ton corps comme un repère fiable, pas un terrain qui te trahit.

✓ Plus de fluidité dans la proximité. Parfois même du plaisir, sans tension.

Et au fond : tu apprends à habiter ton corps, à te ressentir chez toi en sécurité.

Concrètement, ça change quoi ?

Les approches possibles

Ce n'est pas un parcours imposé. On travaille avec ce qui est juste pour toi.

Ce travail est inspiré du tantra — non pas comme pratique sexuelle, mais comme philosophie du toucher conscient et de la présence incarnée.

Régulation du système nerveux
Comprendre comment ton corps fonctionne, où il se met en alerte, où il se coupe. Retrouver une stabilité de base.

Toucher conscient
Un toucher lent, négocié, non-sexuel. Ton corps apprend qu'il a le droit de sentir, de répondre, de refuser. Pas un massage — un dialogue par le contact.

Travail sur le consentement corporel
Pas le consentement de la tête — celui qui se sent dans le corps. À quoi ressemble ton "oui" ? Ton "non" ? Comment les distinguer avant qu'il soit trop tard ?

Travail sur la parole
Mettre des mots sur les ressentis, faire parler les parties de soi qui nous protégent, apprendre à oser s'affirmer, dire oui ou non 

Désarmement du bassin
Le bassin porte souvent les tensions les plus anciennes. Un travail lent, prudent, jamais génital, pour relâcher ce qui s'y est figé.

Etape 1

Temps d'accueil et de parole
On commence assis. Tu déposes ce qui est là. On précise ensemble le cadre du jour — ce que tu veux explorer, ce que tu ne veux pas. Ton consentement n'est pas une formalité : c'est un dialogue qui se renouvelle à chaque étape.

Comment se passe une séance ?

Travail corporel
Selon ce qui est juste pour toi, le toucher, quand il a lieu, est lent, précis, toujours négocié. Tu restes en sous-vêtements ou dans une tenue confortable. Tu peux à tout moment dire non, ralentir, arrêter.

Une séance dure 2h à 2h30. Chaque séance s'ajuste à ton état du jour.

Etape 3

Etape 4

Accueillir ce qui se libère
Quand quelque chose se défait, il peut émerger des émotions, des sensations, parfois des larmes ou des tremblements. Rien n'est forcé, tout est accompagné.

Temps calme à la fin
Un temps calme à la fin pour laisser le corps assimiler ce qui s'est passé et enfin terminer en mettant quelques mots sur l experience, les sensations, prise de conscience ou rester dans le silence.

Etape 2

Cadre et sécurité

✔ Un cadre thérapeutique, pas une prestation de bien-être. L'intention est la reconnecion à ton corps — pas la performance, pas le plaisir sur commande.

✔ Le consentement est un dialogue, pas une signature. À chaque étape, tu peux dire oui, non, ralentir, arrêter. Apprendre à dire non fait partie du travail.

✔ Une progression graduelle. Les premières séances posent la sécurité. Le travail s'approfondit couche par couche, à ton rythme, jamais par paliers imposés.

✔ Tes limites sont les bonnes. Si quelque chose ne te semble pas juste, on ne va pas là.

C'est une question que tu te poses peut-être. Je préfère y répondre directement.

J'accompagne des femmes dans ce cadre depuis plus de 5 ans. Ma formation s'est faite en grande partie avec des femmes — c'est le cœur de ma pratique depuis le début.

Je sais que les blessures intimes des femmes sont souvent en lien avec des hommes. Cette réalité reste présente dans ma conscience à chaque séance — pas mise de côté.

Travailler ça avec un homme, dans un cadre clair, peut être apaisant et profondément guérisseur. Dans cet espace pas de pression, pas d'attente, rien à donner en retour.

Si ton corps sent que ce n'est pas juste avec moi, écoute-le. Je peux t'orienter vers des praticiennes femmes. Mon métier, c'est de servir ce qui est juste pour toi — ici ou ailleurs.

Sur le fait que je sois un homme

En savoir plus

Elles ont vécu ce travail

"Belle présence, qualité d'écoute et de cœur, je me suis immédiatement sentie en confiance. Le cadre sécurisant grâce à tes explications et ton beau travail autour du consentement… tout était là pour me permettre d'oser me découvrir dans toutes les dimensions de mon être — corporellement, émotionnellement et énergétiquement."

Pauline - Avis Google

"Avant de commencer, Arnaud prend le temps d'expliquer en détail le déroulement de la séance, ce qui installe immédiatement un climat de confiance. Il est important de souligner que ce travail n'a rien de sexuel. C'est une expérience profondément transformative sur le plan intérieur."

Florence - Avis Google

★★★★★

★★★★★

★★★★★

"Dès l'accueil, j'ai senti un espace de confiance et de respect. Le travail proposé m'a permis de me reconnecter à mon corps en douceur, de libérer des tensions anciennes, et de ressentir une paix que je n'avais pas connue depuis longtemps."

Emilie M- Avis Google

★★★★★

"Arnaud est à l'écoute, bienveillant, il met extrêmement en confiance. Je me suis sentie en sécurité et en confiance dès le premier instant. C'est une bulle incroyable à s'offrir."

Delphine - Avis Google

Si tu t'es reconnue dans ces mots, ton corps t'a déjà donné sa réponse.

Tarifs

Pack 3 séances

140 €

Séance unique

360 €

Pack 6 séances

660 €

• Paiement échelonné possible : pack 3 en 2 fois, pack 6 en 3 fois, sans frais.

• Les séances d'un pack se prennent à ton rythme, jusqu'à 12 mois après la première.

Une séance peut amorcer quelque chose. Mais les protections autour de l'intimité sont anciennes et bien défendues — elles s'ouvrent par couches, à mesure que ton corps vérifie que cet espace est fiable et sécurisant et cela se fait avec le temps....

Les vraies transformations s'amorcent généralement souvent à partir de la 3ème ou 4ème séance.

"Découvrir et ressentir le travail corporel"

"Ressentir la sécurité corporelle"

"Se réconcilier avec son intimité"

Est-ce pour toi ?

Ces séances sont pour toi si :

✘ Tu vis une instabilité psychique non stabilisée

✘ Tu traverses un trauma sexuel récent sans accompagnement par ailleurs

✘ Tu cherches une réponse sexuelle ou un éveil de la libido

✘ Tu attends un protocole figé avec des résultats promis

✘ Tu viens parce que quelqu'un t'y a poussée

Ce n'est pas le bon cadre si :

✔ Ton rapport à ton corps dans l'intimité est figé, fermé, ou absent

✔ Tu as vécu des expériences où ton corps n'a pas pu être pleinement présent

✔ Tu te perds dans le lien, ou tu te coupes du contact

✔ Tu as déjà fait une thérapie verbale et tu sens que ce qui reste est dans le corps

✔ Tu veux un cadre sérieux, professionnel, non-sexuel

Questions fréquentes

Est-ce que c'est sexuel ?

Non. L'intention est thérapeutique — Il y a un cadre précis, qui se définit ensemble, et qui évolue selon ce qui est juste pour toi.

Une séance suffit-elle ou faut-il un pack ?

Une séance peut amener un vrai soulagement. Mais c'est la continuité du travail corporel qui permet une intégration profonde et un relâchement durable.

Est-ce que je dois être nue ?

Non, rien n'est imposé — tu peux traverser chaque séance habillée si c'est juste pour toi. Et si la nudité arrive, elle peut devenir un espace de travail en soi : être vue, habiter son corps, apprivoiser sa présence sans honte. Une invitation, jamais une attente.

Si je n'arrive pas à sentir mes limites ?

C'est souvent le point de départ. Tu n'as pas besoin de "savoir" pour commencer — c'est précisément ce qu'on va apprendre ensemble.

Et si j'arrête en cours de route ?

Cela dépend du moment. Si tu es déjà accompagnée par un·e psy, ce cadre peut t'aider en parallèle. Si tu es en trauma aigu non accompagné, il faut d'abord un cadre psy stable.

Une séance suffit-elle ?

Rarement sur ce travail. Le pack 3 est la bonne porte d'entrée. Le pack 6 est recommandé pour les vécus plus chargés.

J'ai vécu des violences sexuelles. Est-ce que c'est pour moi ?

Le paiement peut-il être échelonné ?

Oui. Pack 3 en 2 fois, pack 6 en 3 fois. Sans frais.

Tu peux interrompre à tout moment. Les séances déjà faites sont décomptées au tarif unitaire (140 €), le solde te revient.

Tu peux continuer à porter ça…

ou laisser ton corps apprendre autre chose

Tu préfères échanger d'abord ?

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Arno Thérapeute Bordeaux

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